Prinz Seelachs auf der Erbse2018-09-19T06:49:06+00:00

Project Description

Prinz Seelachs auf der Erbse

Fast noch wie im Meer gleitet der Seelachs anmutig durch die sanfte Dill-Kokossauce. Gleich nebenan streiten sich Reis, Karotte und Kichererbse um die besten Plätze ganz oben – auch sie wollen eine Runde baden! Lange müssen Sie nicht mehr warten.. 3.. 2.. 1.. die Mikrowelle piept! Die Folie wird abgezogen, die Wiedervereinigung steht kurz bevor, Poseidons Gabel ist schon im Anschlag, der Festschmaus kann beginnen!

Alaska-Seelachsfilet mit Reis-Gemüse

  • Fisch stellt eine leicht verdauliche, hochwertige Eiweißquelle dar
  • Kichererbsen sind eine wertvolle Ballaststoffquelle
  • Die Soße harmoniert perfekt mit dem Reis und Gemüse
  • Der Dill rundet den Geschmack optimal ab

30% PROTEINE = 37g / 40% KOHLENHYDRATE = 50g / 30% FETT = 16g

Nährwertangaben Pro 100g Pro Portion*
Brennwert 424,63 KJ
101,49 kcal
2114,68 KJ
505,42 kcal
Fett
Davon gesättigte Fettsäuren
3,26 g
2,39 g
16,24 g
11,9 g
Kohlenhydrate
Davon Zucker**
10,06 g
1,64 g
50,1 g
8,18 g
Eiweiß 7,28 g 36,26 g
Salz 0,44 g 2,2 g

Inhalt: Alaska-Seelachs 30,2%, Kichererbsen 20,1%, Karotten 20,1%, Dillsauce 22,3% (Kokosmilch 60,2%, Mandelmilch ungesüßt 37%, Dill 2,8%), Parboiled Reis 7,3%, Gewürze <1%

Allergene: enthält Fisch, Schalenfrüchte (Mandelmilch ungesüßt)

*Gesamtgewicht: ~ 470g (gekocht)

30% PROTEINE= 37g / 50% KOHLENHYDRATE = 62g / 20% FETT =  11g

Nährwertangaben Pro 100g Pro Portion*
Brennwert 425,54 KJ
101,71 kcal
2161,75 KJ
516,67 kcal
Fett
Davon gesättigte Fettsäuren
2,32 g
1,51 g
11,8 g
7,69 g
Kohlenhydrate
Davon Zucker**
12,22 g
1,56 g
62,06 g
7,95 g
Eiweiß 7,31 g 37,16 g
Salz 0,43 g 2,2 g

Inhalt: Alaska-Seelachs 29,6%, Karotten 23,9%, Kichererbsen 19,9%, Dillsauce 16,3% (Kokosmilch 48,2%, Mandelmilch ungesüßt 48,2%, Dill 3,6%), Parboiled Reis 10,3%, Gewürze <1%

Allergene: enthält Fisch, Schalenfrüchte (Mandelmilch ungesüßt)

*Gesamtgewicht: ~ 495g (gekocht)

** enthält von Natur aus Zucker

30% PROTEINE = 37g / 40% KOHLENHYDRATE = 50g / 30% FETT = 16g

Nährwertangaben Pro 100g Pro Portion*
Brennwert 424,63 KJ
101,49 kcal
2114,68 KJ
505,42 kcal
Fett
Davon gesättigte Fettsäuren
3,26 g
2,39 g
16,24 g
11,9 g
Kohlenhydrate
Davon Zucker**
10,06 g
1,64 g
50,1 g
8,18 g
Eiweiß 7,28 g 36,26 g
Salz 0,44 g 2,2 g

Inhalt: Alaska-Seelachs 30,2%, Kichererbsen 20,1%, Karotten 20,1%, Dillsauce 22,3% (Kokosmilch 60,2%, Mandelmilch ungesüßt 37%, Dill 2,8%), Parboiled Reis 7,3%, Gewürze <1%

Allergene: enthält Fisch, Schalenfrüchte (Mandelmilch ungesüßt)

*Gesamtgewicht: ~ 470g (gekocht)

Hergestellt in Hamburg, Deutschland.Firmenanschrift: CrunchTime GmbH, Nobistor 30, 22767 Hamburg

AlsterfoodEU-Nummer: DE-HH-00076-EG

Unter Schutzatmosphäre verpackt.

Bei max. 8° mindestens haltbar bis:

Zubereitungsempfehlung:

Kann warm oder kalt gegessen werden.

In der Mikrowelle:

Ein paar Löcher in die Folie stechen oder Folie ganz abziehen. Bei 700 Watt für ca. 4 Minuten erhitzen.

In der Pfanne:

Den Inhalt der Box in eine Pfanne tun und bei mittlerer Hitze erhitzen.

Im Ofen:

Den Inhalt der Box in eine Brat- und Backschale legen und bei 180°C oder 170°C Umluft für 6-8 Minuten erwärmen.

Lass den Reis nicht vertrocknen und mische das Gemüse mit der Sauce!

Würzung: Leicht und mild. Nachwürzen i.d.R. nicht nötig.